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Orangenfrucht ist reich an Vitamin C, Kalium Aminosäuren, Pektin, Kalium, Folsäure, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium, Zink, Mangan und Eisen. Es ist auch eine Frucht mit einem leistungsfähiges Antioxidans wegen seinem hohen Gehalt an Beta-Carotin.

Zwischen dem Fleisch und Haut, ist es der weiße Teil der Orange, die eine gute Menge an Ballaststoffen bringt und in der Regel, ohne zu wissen, wie wichtig es als eine natürliche Quelle für Ballaststoffe verworfen.

Für alle die ernährungsphysiologischen Vorteile von Orange, verbrauchen wir weit von den Mahlzeiten. Es wird dringend empfohlen Verzehr von Orangen, um alle Arten von Diäten sind, Gewicht zu verlieren, da sie eine sehr geringe Anzahl von Kalorien und auch in Lebensmitteln, die den Magen genügt.

Mineralsalze orange und Kalium, Vitamin C und andere Nährstoffe enthält, macht es zu einem sehr geeigneten Frucht um nach einem Tag der körperlichen Aktivität zu essen, ist der Saft eine ausgezeichnete Rehydrierung Getränk, das die Nährstoffe und Mineralien verloren füllt während der Ausführung der Aktivität.

Seine Vorteile auch in einer Erhöhung der gute Cholesterin und senken das schlechte Cholesterin zu übersetzen, und reich an Kalium in dieser Frucht hilft bei der Erhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-System und zu pflegen eine gute Balance von Elektrolyten in den Zellen.

Beachten Sie, dass der regelmäßige Verzehr von Orangen Vorteile, verhindert und verringert das Risiko, an Krankheiten wie Influenza, Asthma, Verstopfung, Herzprobleme, Fieber, Verdauungsstörungen, usw.