1.   Reducen el riesgo de desarrollar cáncer

El consumo habitual de mandarinas puede ayudar a prevenir el cáncer según afirman diversos investigadores de Kyoto Prefectural University of Medicine, en Japón. Señalan que consumiendo de forma diaria, zumo de mandarina natural, los pacientes con hepatitis viral crónica pueden reducir los riesgos de desarrollar cáncer de hígado.

Los investigadores de Kyoto Prefectural University of Medicine, realizaron un estudio durante un año de duración, en el que 30 pacientes con hepatitis viral crónica añadieron a su dieta diaria zumo de mandarina natural y ninguno de ellos desarrollo cáncer, sin embargo, otros 45 pacientes que también se sometieron al estudio pero no añadieron a su dieta diaria el zumo de mandarina natural, sí que desarrollaron cáncer de hígado.

2.   Son una importante fuente de vitamina C

Con tan solo tomar una mandarina diaria, podemos conseguir el 80% de las cantidades de potasio y vitamina C que consumimos en un día. Por ese motivo, son una de las mejores fuentes naturales de vitamina C y tienen numerosas propiedades antioxidantes que ayudan al organismo a mantenerse joven y saludable.

3.   Ayudan a tratar problemas con el colesterol

Las propiedades antioxidantes de las mandarinas, además de ayudar al organismo a mantenerse joven y saludable, ayudan a mantener los niveles de colesterol más bajos.

Las propiedades antioxidantes de las mandarinas actúan sobre todo a nivel de las arterias, limpiando y librando los espacios en los que se acumula el colesterol constantemente.

Ayuda a bajar la presión arterial, cosa que disminuye las probabilidades de accidentes cardiovasculares y enfermedades cardíacas.

4.    Ayudan a bajar de peso

Otra de las propiedades de las mandarinas es que son una importante fuente de fibra dietética.

Cada porción de 100 gramos de mandarinas, nos aportan unos 3 gramos de fibra. También reduce el deseo de alimentarse y de comer en exceso, puesto que es una fruta que su consumo ayuda a sentirse lleno durante un buen tiempo.