Nutritioniste orange
- Catégorie : Santé
- 11208 Vues
Orange fruit est riche en vitamine C, de potassium des acides aminés, de la pectine, de potassium, de l'acide folique, le calcium, le magnésium, le phosphore, le sodium, le zinc, le manganèse et le fer. Il est également un fruit avec un antioxydant puissant en raison de sa haute teneur en bêta-carotène.
Entre la chair et la peau, il est la partie blanche de l'orange qui apporte une bonne quantité de fibres et habituellement jeté sans connaître l'importance comme source naturelle de fibres.
Pour tous les bienfaits nutritionnels d'orange, nous consommons loin de l'heure des repas. Il est fortement consommation d'oranges recommandé d'inclure tous les types de régimes pour perdre du poids car il offre un très faible nombre de calories et aussi dans la nourriture qui satisfait l'estomac.
Les sels minéraux contenant de l'orange et de potassium, de vitamine C et d'autres nutriments, en fait un fruit très approprié de manger après une journée d'activité physique, son jus est une excellente boisson de réhydratation qui réapprovisionne les nutriments et les minéraux perdus lors de l'activité.
Ses avantages se traduisent aussi par une augmentation du bon cholestérol et abaisser le mauvais cholestérol, et riche en potassium dans ce fruit aide à maintenir un système cardiovasculaire sain et de maintenir un bon équilibre des électrolytes dans les cellules.
Notez que la consommation régulière de oranges avantages, prévient et réduit le risque de contracter des maladies telles que la grippe, l'asthme, la constipation, des problèmes cardiaques, de la fièvre, indigestion, etc.